怎样能提高精子成活率

　　男性疾病也是越来越多的，尤其是一些准备怀孕的男性，就会发现自己的精子成活率比较低一些，而且要是成活率很低的话，就会直接影响到生育问题，会出现不育的症状，那么，怎么样才能提高精子成活率呢。

　　1，如果精子活力低应该及早的去正规医院检查并接受正规的治疗，目前一些中西药都对弱精症有良好的治疗效果，但要注意的是这种药物不能滥用，一定要遵医嘱，一般引起精子活力低的原因还有一些不良的生活习惯，如：吸烟、喝酒等，如果精子活力低应该注重自己的身体健康，不要过于劳累，经常的锻炼身体，提高免疫能力，还要注意戒掉烟酒，克制手淫，有规律的性生活，这样的话，也会有助于精子成活率的提高。

　　2，男性朋友平时尽量不要总是穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境，如果有男性疾病，还需要积极的进行治疗，不要随便的敷衍了事，还需要避免出现一些男性疾病，比如：泌尿生殖道感染、腮腺炎并发的睾丸炎、附睾结核、精索静脉曲张等等，要是出现了男性疾病的话，一定要慎重的对待，因为这些病均可影响精子的质量和成活率。

　　3，患者要是病情比较严重的话，还可以采用一些中药进行调理，也会得到很好的作用，需要对症进行中药治疗，患者平时多吃点对精子有利的食物也挺好的，比如：青虾炒韭菜、羊脊粥等，还可以多吃一些蔬菜和水果，尽量多吃一些比较清淡有营养的东西，不可以经常有频繁的性生活，还需要避免节制不洁性交的出现。

　　最后，患者还需要保持良好的情绪；还可以通过食补加以调理，多补充含赖氨酸高的食物，如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等，多补充含锌量高的食物，含锌量高有牡蛎、肌肉、鸡蛋、猪肝等会有好处。