膝关节炎病人平时需要注意什么

　　超负荷劳动，膝关节老化，膝关节受寒等因素都有可能会引发膝关节炎，膝关节炎疾病也会导致患者的膝关节出现肿胀、疼痛等症状，会严重影响到患者日常的生活与工作，膝关节炎患者在日常也要做好护理，下面就为大家介绍膝关节炎的注意事项。那么膝关节炎病人平时需要注意什么？

　　1、控制体重

　　身体过度肥胖会导致膝关节部位的负担加重，从而严重影响到膝关节炎疾病的恢复速度，过度肥胖的膝关节炎患者在平时要控制体重，积极的进行减肥，防止体重过重而使膝关节炎疾病加重。

　　2、避免受寒

　　到了秋冬季节，膝关节患者在日常也要保护好自己的膝关节，不要使自己的膝关节受到寒风的侵袭，因为膝关节在受到寒风侵袭后，会影响到血液循环和新陈代谢，从而使膝关节炎疾病加重，在外出时一定要做好膝关节部位的保暖措施。

　　3、不要穿高跟鞋

　　女性在患有膝关节炎疾病后，尽量的不穿或者少穿高跟鞋，因为穿高跟鞋也会导致膝关节负重压力增大，不利于膝关节炎疾病的恢复。尽量的多穿舒适合脚的平底鞋。

　　4、不要剧烈运动

　　膝关节炎患者在日常应当避免剧烈运动，不要做打篮球，踢足球等体育运动项目，剧烈的运动会导致膝关节部位损伤，也不要整天不运动，应当适当的做一些轻微的有氧运动，轻微的有氧运动能够促进膝关节部位的血液循环，能够缓解膝关节炎疾病。

　　以上为大家介绍了膝关节炎患者在日常的注意事项，膝关节炎患者在日常一定要做好防护措施，在饮食上也要做好调整，多吃一些能够补充钙元素的食物，体重过重的膝关节炎患者也要积极的进行减肥，在日常的工作当中不要超负荷的劳动，也不要过度的劳累。