膝关节炎可以跑步吗，了解膝关节炎的跑步禁忌

　　膝关节炎属于常见的疾病，多是因为膝关节出现退行性病变，或者受到外伤、过度劳累所导致。在初期症状会比较轻，不及时治疗就会出现膝关节疼痛、肿胀等症状，要及时治疗，否则对健康影响很大。有很多膝关节炎患者日常喜欢跑步，那患病后还可以跑步吗，下面我们来说说。

　　患有膝关节炎后是不建议跑步的，因为跑步是需要使用膝关节的，很容易导致病情加重，还会让身体其他部位也受到损伤。但是如果患者确实想要跑步，可以在专业设备的加持下进行，这样可以降低对膝关节的损伤。患者在跑步的时候也有很多禁忌需要了解，只有正确的跑步才能降低对病情的影响。

　　膝关节炎想要跑步需要注意跑步的方式，要根据疼痛发作的程度来进行，如果不感到疼痛的话是可以正常跑步的。如果是病情发作阶段，就需要好好休息，不宜跑步。在跑步的时候需要使用特殊的装备，比如可以换双特制的跑步鞋，鞋底比较柔软，跑步不会损伤到膝盖，尽可能选择专业的塑胶跑道，也能减少对膝盖的损伤。

　　患有膝关节炎后对跑步的姿势也要格外注意，尽量维持重心在身下，不要让身体向前倾。跑步的时间也不要过长，不要超过半个小时，跑步完成后也要多休息，不要过度劳累。在跑步途中如果感觉膝关节疼痛，应该立即停下，尽快休息，避免连续运动对膝盖造成损伤。

　　患有膝关节炎就需要及时治疗，日常最好卧床休息，要在医生的指导下进行治疗，如果想要跑步最好根据身体状况决定，如果身体恢复良好，是可以跑步的，但是经常疼痛的话不建议跑步。在跑步的时候也要使用特殊的装备，时间也不宜过长，过后要及时休息。