老年人贫血应该怎么办

　　现在有很多老年人都有贫血的状况，因为老年人他们的消化功能不是很好，肠道不能很好的吸收，所以有很多营养物质不能很好的吸收，所以老年人就很容易贫血，身体一旦有贫血的情况，身体体质就会变得不好，所以现在就来说说老年人贫血应该要怎么办。

　　老年人身体有贫血的状况，因为多数是身体内缺乏营养，老年人消化功能减退，贫血多数都是身体内缺乏铁等的营养物质，要多补充铁，对老年人而言，最好的方法服用补铁的药物，这样效果会比吃含铁的食物效果好，但并不是所有的贫血都是缺铁造成的，最好到医院去检查一下贫血的原因，要对症吃药，切不可盲目就治疗。

　　当然，对老年人来说，食物补铁是很安全有效果的，在平时就要多吃点含铁量比较丰富的食物，猪肝，动物肝脏，豆制品，瘦肉，菠菜这些食物含铁量都是比较高的，平时就可以多吃点，红枣甘蔗有补血的作用，老年人都能用来吃的，有很多老年人喜欢喝茶，也不能喝了，会影响铁的吸收。平时的饮食就要合理搭配，荤素要结合，不能吃的过于单一，多吃新鲜的绿色蔬菜。

　　老年人身体贫血，身体体质就会很差，所以要加强身体的锻炼，要劳逸结合，也要多注意休息，不要过于劳累，在身体允许的情况下再开始锻炼，要保持身体有活力，如果身体有什么不适的状况，最好要到医院进行检查最好，毕竟老年人身体素质不好，是很容易就会得病的，要注意一点的。

　　老年人如果有贫血的状况就要在平时多注意了，因为老年人本身体质就很不好，营养吸收不全面，先要看贫血原因，再治疗最好，多吃可以补铁，补血的食物，在平时注意休息，锻炼，保持有一个好的身体。