孩子贫血吃什么最好

　　孩子是我们的心头肉，当孩子生病了出现了贫血的话，那么家长就应该是最担心的，担心孩子学习受影响，不长个等等，因此家长就需要及时的为孩子解决问题，让孩子快速的恢复健康，宝宝常见的是缺铁性贫血，在我们所吃的食物当中有很多是含铁很高的，下面就给家长朋友介绍几种含铁食物的做法。

　　孩子贫血可以吃瘦肉丸：首先把四百克的新鲜的瘦肉剁成末，盛到器具里面之后，最好是里面加上一个新鲜的鸡蛋搅拌一下，再加一小勺食盐，然后同时把锅里加上烧开，等锅里水烧开之后，把搅拌后的溶液用勺子一点点拨进开水里，然后盖上锅盖子煮到浮起，盛出来加上一些调味料，就可以了吃了。

　　孩子贫血可以吃牛奶水蒸蛋：首先我们准备新鲜的鸡蛋两个，打进碗里面之后打散，加一盒纯的牛奶，还可以加上一大勺白糖，之后再次的打匀，然后锅里面加上水，吧搅拌后的牛奶鸡蛋混合液上锅蒸10分钟之后就好了。味道是很不错的，孩子通常都会很喜欢吃的。并且营养比较丰富。

　　孩子贫血可以吃红枣汤煮蛋：首先把锅里倒上适量的清水。然后加十颗洗干净的红枣，然后早就切好几片姜片，也放入锅里面。煮十分钟，然后在开过之后打入两个鸡蛋煮熟，最后放入适量的红糖调味就可以了。

　　孩子贫血可以吃黑芝麻馒头：首先把五百克的黑芝麻上锅炒熟，找个加工店磨成粉，个人觉得最最好是多炒一些，去一次磨成粉，因为以后还需要经常吃，装在保鲜袋里面放进冰箱里面备用，磨成粉之后和到面里，按照正常蒸馒头的程序蒸成黑芝麻馒头。

　　另外大家要注意的是：铁这种微量元素，吃进去之后主要在十二指肠被吸收，如果家长为孩子补充铁剂的话，为了让铁剂吸收好，最好是在在饭后半小时服为最好。这样可以促进铁吸收量。并且饭后服的话铁剂对胃肠道的刺激也会减少。并且研究发现傍晚七点是服用铁剂的最佳的时间。并且在服铁剂期间还需要多吃一些水果等酸性的事物，那么就可以促进吃进去的铁吸收。