养生

贫血的人应该多吃些什么?

  在日常生活中,我们经常会见到一些面色苍白,全身无力的人,其实,这些人多数都患有贫血。受该病的影响,患者体内的造血功能会严重下降,由于没有足够的红细胞供应,导致身体出现问题。那么贫血的人在平时应多吃些什么?

  贫血的人吃什么好

  饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分,应注意选用。富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。富含维生素c的食物:新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见。

  希望专家的讲解,能够给广大贫血患者带来帮助。希望大家能够在日常饮食之中多吃一些可以补血的食物,这样可以避免发生贫血。尤其是已经患上贫血的朋友,如果食疗不很起作用,那就说明您的贫血已经很严重,必须到医院接受系统的治疗。