贫血会导致什么症状，贫血怎么进行预防

　　在我们的生活中，千万不要小看贫血这种情况，虽然它不是什么大病，但是它会给我们的身体造成很大的危害，比如说会导致人体内缺氧的情况，耳鸣、头晕等。在我们的生活中，经常性的会听说有人贫血，而且是严重贫血，需要休息、增加营养等。那么，贫血都有哪些症状呢？我们怎么才能知道，然后在生活中自行调理呢？

　　当我们的身体出现贫血时，血红蛋白会减少，血液的携氧能力减低，全身组织和器官就会发生缺氧。但是，具体贫血的症状有哪些，主要取决于贫血的程度及其发生速度，同时也与病人的身体状况有关。当贫血发生的缓慢，身体也无别的状况时，一般是没有症状的。而当急性溶血时，即使贫血不很严重，由于发展较快，来不及代偿，症状也会很明显。贫血在早期时会有疲倦、乏力、头晕耳鸣、记忆力减退，注意力不集中，皮肤苍白、面色无华，口唇粘膜以及指甲甲床色淡，同时可有心悸、心率加快、饮食不振、腹胀等，严重时可以发生浮肿、蛋白尿和性欲减退等症状。

　　那么，在生活中我们怎么才能做到贫血这种病的预防呢？首先，就是一定要合理的饮食，注意饮食多样化，又要讲究烹饪技术，尽量避免过度蒸煮食物。多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、木耳、豆类等。餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。另外，用铁锅烹调食物，对预防贫血作用很大。其次，要保护好造血工厂，也就是我们的骨髓。失血也是导致贫血的重要原因，因此，对各种失血性疾病，如痔疮、子宫出血等，应及时进行治疗。

　　总之，从上面可以看出，贫血虽不是什么大病，但是对我们身体的危害是相当大的，无论是什么样的疾病，如果不及时的治疗，都会对我们的身体造成伤害。所以说，对于贫血，我们一定要正确的对待，引起重视，在平时的生活中注意饮食结构的合理，多吃一些补血的食物，同时一定要保护好我们的身体，避免受到伤害，以免出现失血及骨髓受伤的情况。