贫血的治疗方法，食疗方法十分的有效

　　贫血在生活中十分的常见，贫血会出现手脚冰凉，头晕，容易疲劳，而且脸色不好发白还有容易出现记忆力减退的症状，那么，贫血有哪些治疗的方法呢？接下来我们就来看一下：

　　小编觉得食补就是不错的选择，平时的饮食上营养要合理，食物必须多样化，不要单一的就喜欢一种食物，造成偏食厌食，这样就会给身体的健康带来问题，缺少必须的维生素以及矿物质，食谱要广，切记不应偏食而且不要吃辛辣、生冷不易消化的食物。

　　贫血的时候多吃富含铁的食物。可以多吃点瘦肉，动物的肝脏，蛋类等等。除了肉类，豆制品中含铁量也是很多的，比如说黑豆就很好，黑都是万豆之王，而且肠道的吸收也很高，平时可以多吃点。主食可以多吃点面食，面食相对于大米来说，含铁多，肠道也比较好吸收。还可以多吃点富含铁的水果蔬菜，比如说菠菜，小白菜，胡萝卜等等。大家在做菜时尽量使用铁锅、铁铲，铁质炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。除了吃些富含铁质的食物，大家还可以多吃些富含维生素多的水果蔬菜，维生素c可以促进铁的吸收，能更好的起到补血的作用。

　　以上就是贫血的食疗的方法，希望平时的时候多注意一下，可以尝试着适当的补充，对于大家的身体肯定是有利的，而且能达到很好的效果，贫血会引起一些很严重的症状，尤其是孕妇缺铁性的贫血，本身铁是很难得补充的，所以应该及时的进行补充，不要到时候引起严重的后果，自己还不知道事情的严重性！祝大家健康！