婴幼儿患了贫血吃什么好

　　不要以为贫血只有大人才会得，很多小孩子也会出现一些贫血的症状。现在，人们的生活条件越来越好，但是小孩所患的富贵病却越来越多，比如肥胖、贫血。而近些年，婴幼儿贫血的患病率越来越高。所以大人们应当多注意孩子们的饮食结构，合理补充营养。

　　如果家里小孩子，出现脸色苍白、发黄，并且伴有精神不佳、体倦乏力、头晕，挑食厌食等症状时，基本上就是有些贫血了。那么，婴幼儿贫血吃什么比较好呢？其实除了可以补充药物类的含铁片外，食物补充也是非常有必要的。其实对于婴幼儿而言最好的补血食品莫过于黑芝麻了，黑芝麻既可以补血又能补脑益智，并且可以提高人体的免疫力，又能提高智力。

　　而蔬菜类的，最好补血的莫过于菠菜，菠菜含有丰富的营养物质，比如铁、钙、维生素C和K。它还可以促进对胃和胰腺的消化液分泌。可提高胃、肠、胰腺的分泌功能，增进食欲，帮助消化，尤其更适合于老人和小孩的食用。肉类也具有较强的补血功能作用，比如鹿肉及其副产品。

　　鹿肉有补脾益气和温肾壮阳的功效，对人体的血液循环系统和神经系统有良好调节的作用。海参也具有补血的作用，其体内含有50多种对人体有益的营养成分。此外，黑木耳、葡萄、红枣、胡萝卜、桂圆均有很好的补血效果，都不错。

　　能够补血的食物很多，家长们要根据自家孩子的身体条件和喜好选择。还有家长要注意食物中的铁，一种是容易被人体吸收，另一种则是不容易吸收。所以建议家长选择宝宝吃动物肝脏、鱼肉、蛋黄等这些易吸收的补铁食物。