贫血吃什么能补，推荐5种补血佳品给你

　　贫血是一种危害性很大的人体疾病，由于其初期发病症状较隐匿，所以很多时候易被患者忽视，而贫血发展到后期时，患者便易出现头晕、记忆力减退、身体乏力等症状。如果不及时进行调理，这些症状就会变得愈发严重，甚至还会诱发其它新的疾病，那么贫血吃什么能补？推荐5种补血佳品给你。

　　1、菠菜：菠菜应属补血食物当中最有名的一个，这是因为菠菜当中含有大量的铁，而铁是血红细胞组成的重要元素之一，所以对于有贫血的患者来说，平时多吃菠菜是非常有必要的。

　　2、花生：花生是我们生活中很常见的一种坚果，很多人都只把它当成一种消遣的零食，其实花生是具有很多药用价值的。花生当中含有丰富的脂肪油以及蛋白，这两种物质具有滋补人体气血的作用，所以贫血的朋友可以多吃一些花生，通常建议选用红皮花生，这样补血效果更好。

　　3、红枣：红枣一直以来都被人们视为养生佳品，其实红枣不仅具有健脾益胃、美容养颜的作用，它还具有补气补血、养血安神的功效，非常适合贫血的患者食用。

　　4、猪肝：猪肝当中有着丰富的铁质，所以它的补血作用也是非常好的，而且猪肝当中的硒含量相比其它蔬菜、水果要更高，所以平时适当的摄入一些猪肝是有助于强身健体的。

　　5、海参：海参是非常珍贵的食材，它与人参、燕窝等齐名，属于八大世界珍品之一。海参具有补肾固精、强身健体、补血益气等作用。更有相关研究发现，常吃海参可有效预防心血管疾病以及肿瘤的发生。

　　贫血吃什么能补相信大家已经很清楚了，饮食对于贫血患者来说固然重要，但是若想单纯通过饮食来治疗贫血还是不现实的，所以如果患者的贫血非常严重，建议还需趁早就医治疗，平时配合科学的膳食，这样才能使病情得到有效控制。