跖骨骨折怎样恢复快，五个方法促进跖骨骨折恢复

　　跖骨骨折尽管不是什么太过严重的病症，可是恢复的过程却是十分漫长的。在医治骨折的过程中，病人是期待恢复的时间可以越短越好，毕竟跖骨骨折对日常生活和工作造成的不良影响，还是十分大的。那么，有哪些方法还可以促使跖骨骨折恢复呢？下面我们就来了解一下。

　　一、预防自行服用药物

　　疼痛对跖骨骨折的病人而言是个难题，在恢复时期受伤的位置经常会伴随疼痛状况出现，严格遵照自己的主治医生的嘱咐，预防私底下过度使用药物状况的出现。要是确实是想吃点止痛片，也须要先咨询医师。

　　二、多吃含有维生素和蛋白质的食品

　　跖骨骨折出现以后，病人体内的维生素及其大量营养物质会流失的很快，因而在恢复保养时期就成为了各种营养补充的关键时刻。多吃一些含有维生素的水果蔬菜等，可以帮助跖骨骨折位置的痊愈，缩短自己的恢复时间。与此同时，也要适度的吃一些含蛋白质的食品，例如鸡蛋、鱼类、豆类食品等。

　　三、注意水分补充

　　由于跖骨骨折的病人行动不是很方便，为了更好地降低自己上厕所的频次，尽量避免喝水的次数，这类行为是十分错误的。由于缺少锻炼肠胃的消化能力会变弱，进而极易引起腹泻问题的出现，因而须要喝足够的水分来预防这类状况。除此以外，喝水也能够降低病人出现泌尿系统、生殖系统等病症出现。

　　四、适度补充钙元素

　　跖骨骨折的恢复的确离不了钙元素，适度的钙元素补充还可以帮助骨折状况恢复。但由于跖骨折病人运动量少，在进行钙元素的补充时须要严格把控量，谨记不可过多补充，要不然对恢复时间也会引起不良影响。

　　五、功能性锻炼

　　为了更好地预防肌肉的萎缩退化和骨节的黏连等，病人要对自身的状况适度的做一些康复训练，促进患部的局部血液循环，加快跖骨骨折的痊愈速度。

　　根据上面的介绍我们已经了解了跖骨骨折，怎样恢复快五个方法促进跖骨骨折恢复。由于骨折以后会对我们的日常生活引起一定的不良影响，因而在恢复期间，一定要保养妥当，尽可能不要留下过多的并发症。多吃一些对骨骼恢复有帮助的食品，在生病期间还可以适度的锻炼，但还是要多休息。