跖骨骨折吃什么好得快，介绍跖骨骨折的几个食疗方

　　跖骨是我们脚上的一个部位，在日常生活当中，由于受到外力等因素的影响，可能会发生骨折，跖骨骨折就是比较多见的一种，在恢复的过程中，除了进行积极正规的治疗之外，饮食方面也需要注意，治骨骨折吃什么好的比较快呢？

　　第一、富含钙质的食物

　　发生跖骨骨折之后，多吃一些钙质含量多的食物和有助于钙质吸收的食物，有助于骨折的好转，我们日常吃到的虾皮、芝麻酱、豆制品和奶制品都比较不错。

　　第二、富含维生素c的食物

　　维生素c有助于促进骨骼的愈合，被称为骨骼愈合促进素，适当的多吃富含维生素c的食物，尤其是山楂、猕猴桃、桂圆、荔枝等对骨折的愈合有一定的好处。

　　第三、多吃富含矿物质的食物

　　铜、锌、铁等矿物质含量多的食物，对病情的好转有帮助，很多海产品、燕麦片、蛋黄等都比较不错，兔肉当中的矿物质钙磷含量丰富，跖骨骨折的病人可每天吃100~300克。

　　第四、富含纤维素的食物

　　很多蔬菜当中纤维素含量非常的丰富，能够加快胃肠道的蠕动，可以减少便秘的发生，另外还对于骨骼的愈合有一定的好处。众多的蔬菜，尤其是绿色的蔬菜，小白菜、莴苣等都是比较合适的，都可以适当多吃一些。

　　发生跖骨骨折之后，对于辛辣刺激性的食物以及过于油腻、烧烤类的食物，应该少吃或不吃，这些食物可能会阻碍骨折的愈合。

　　适合跖骨骨折病人吃的食物其实并不少，上面我们为大家介绍的这些食物，大家可以在患病期间适当的摄入一些，同时也应该注意保证营养的全面。积极正规的治疗更为重要，也要注意进行充分的休息，减少负重活动等。