贫血吃什么好

　　当自己的身体供血不足的时候就容易出现贫血症状，当贫血之后就会出现身体不舒服，头晕，浑身无力的现象，当出现了这样症状的时候，我们应该要怎么做呢？怎么样可以食补呢？我们一块来看看。

　　贫血病人可以吃的食物有很多，比如说菠菜，胡萝卜，桂圆等等的食物。胡萝卜含有维生素，胡萝卜素对补血有好处的，是很适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。菠菜生活中是很常见的一种了，也是可以补血的食物。

　　有贫血病的人不可以吃的食物有：油炸食品，不能喝浓咖啡，浓茶，不要食用大蒜，不吃不容易消化的食物，不能吃辛辣的食物，在平时一定要注意这些事项。

　　还有一点就是贫血人饮食的注意事项：饮食要有营养，不吃过于辛辣和油性的食物，营养合理搭配，病情加重的时候及时的治疗输血，及时的住院治疗。

　　日常的起居还要有规律，不要太过劳累了，多运动，增强体质这个是不错的。保持每天的心情愉快，遇到事情不急不燥，冷静的对待，家里要及时的通风换气，保持空气新鲜。男性得了贫血要禁酒，禁止吸烟等。

　　主要生活中注意这些事项，一般都不会贫血，如果真的贫血了，就一定要尽快的治疗，如果贫血的症状严重了，要住院治疗，为了自己和家人的健康请一定注意爱护好自己的身体。避免贫血造成的各种影响。