小孩贫血吃什么最好

　　现在虽然人们的生活水平好了，不缺吃不缺穿的，不会因吃不起而出现营养不良贫血的现象，但生活中仍有不少孩子，因为挑食或是偏食或是消化不好，胃口差，因此而出现营养不良贫血的现象也有不少的。那么小孩贫血吃什么好呢？只要不是严重的贫血，一般通过食疗都可得到调治的。下面来看看有哪些食疗法。

　　红糖桂圆紫米粥，这是很适合补血的一道粥类，由于紫米较难煮烂，所以家人做时可以提前先把紫米浸泡一个晚上，第二天熬煮。煮粥时把桂圆剥壳洗净，和紫米，糯米一起熬成粥加上红糖调味即可让孩子食用。

　　凉拌黑木耳，这个简单，就是调成凉菜让孩子食用，把黑木耳泡开后洗净挑好，然后在开水里焯两分种捞出来加上各种调料即可。

　　炒猪肝，猪肝补血是很多人都知道的，贫血的孩子家长可每个月让孩子吃一两次炒猪肝，切成片加上料酒生抽调调腌制一会就可以直接热锅进行翻炒，炒熟后当菜下饭。

　　瘦肉丸，这个对比较小的孩子尤其适合，家长可把瘦肉剁成肉末，然后加适量的面粉调成面糊，加点盐，然后把水烧开后一点点把面糊肉肉挑到锅里煮到浮起就好了，然后调好味让孩子食用。

　　牛奶水蒸蛋，这尤其适合婴幼儿贫血者，鸡蛋打烂加白糖，一起搅匀，用蒸锅蒸10分钟就好了。

　　馒头：对北方人来说，可以选择这方法，如黑芝麻馒头，把黑芝麻磨成粉加到面粉里一起和好面做成馒头即可，或是用玉米粉加豆粉加红枣粉、红糖和成面团，做成小窝头蒸熟食用，也可起到补血的效果。

　　小孩贫血吃什么好？以上这些食物都是有补血效果的，家长可选择做一些让孩子多吃，可改善贫血现象，轻度贫血多能得到缓解的，而对于较严重的贫血，建议可在医生的指导下服用一些铁制来补血，改善身体状况。