小孩子贫血吃什么

　　小孩子贫血之后，可以吃的补血食物是非常多的，但是很多小孩子因为比较挑食，因此在补血的问题上就比较困难，那么就需要家长花费一些心思，做出来的食物既好吃又能补血。下面为家长朋友们推荐一些补血食谱。

　　1、红豆桂圆黑米粥，这三种都是补血的好食材，在做之前，先把适量红豆和黑米提前浸泡十二小时的时间，这样煮起来容易烂，然后再把桂圆外壳剥干净取出里面的肉，之后把这三种材料一同放在煮锅里面煮烂，加入一些红糖就可以吃了。经过这样加工做出来，孩子通常都是很喜欢吃的。

　　2、凉拌木耳，选用一些上好的黑木耳，适量浸泡之后，摘洗干净用热水烫一下备用，之后把锅里热油放入葱姜蒜爆锅均匀的泼在木耳上面，加入调味料就可以吃了，味道清爽可口。每个星期吃两三次，补血效果比较好。

　　3、炒猪肝，这种食物一些小孩子都是不喜欢吃的，但在做的时候先把猪肝切成薄片，之后放入容器中加入一些生抽、料酒少许、老抽，然后搅拌均后放入一勺干淀粉腌制十分钟的时间，之后在上锅热油，炒熟，味道就比较好吃，没有猪肝的腥味，小孩子也比较容易接受。

　　4、红糖煮鸡蛋，首先在锅里面倒上水，然后放入一些清洗过的红枣和生姜片，煮上十分钟之后，在打入两个鸡蛋，稍微搅拌一下，直到鸡蛋煮熟关火，盛出来就可以吃了。

　　5、黑芝麻馒头，先把一些黑芝麻炒熟之后研磨成细粉，在做馒头的面粉里面掺上，芝麻的量是面粉的五分之一就好，按照正常馒头发酵的过程做出黑芝麻馒头，吃起来是比较香的，在和面的时候还可以加入一些牛奶，发酵效果会更好。

　　好了，关于孩子吃什补血的的问题，就先介绍到这里了，在小孩子贫血之后家长千万不要粗心大意，以上几种补血食谱，家长可以隔几天就给孩子换腾着吃，不要总是只吃一种，这样孩子很容易就会吃腻了。只有多种食物换着吃，营养才会全面。