轻度贫血的原因

　　轻度贫血在这个时候改善的效果是很好的，所以不要错过这个时间的，一般轻度贫血的原因有很多的，因为每个人的情况不一样，改善的效果也是不同的是，一般贫血的人都会出现脸色苍白，身体虚弱无力的情况出现的。

　　1，当身体内铁质的供应不不全的时候，尤其是青春期少女的时候，在这个阶段，身体需要铁质的成分是很多的，如果不注意增加自己身体的营养，那么是会出现轻微贫血的情况出现的，所以这个时候补血是很重要的。

　　2，尤其是对于女孩子来说，尤其是在月经的时候，出现月经失血过多的情况出现，尤其是对于青春期少女来潮那么经血是比较多的，长时间的这样，是会导致贫血的情况出现的，所以要多注意一下，不然是很容易导致轻度贫血的出现的。

　　3，盲目的减肥，尤其是女性对于铁质的成分需求是很大的，尤其是为了保持自己的身材，那么这个时候都是要减肥的，减肥不当，控制自己的饮食，每天吃的很少，那么是吃的铁质的食物是比较少的，会导致铁质摄入的过少，导致贫血出现的。

　　4，生活没有规律，生活的压力会比较大，精神也会疲劳，体力的小号是比较大的，睡眠是得不到保证的，那么健康会受到一定的影响，长期的这样，也是会导致贫血的情况出现的，所以不要怠慢，及早的发现进行补血的。

　　当出现贫血的时候，食疗补血的效果是比较好的，尤其是有贫血的患者是可以多吃一些铁质多的成分的，尤其是桂圆，大枣，红糖，黑豆，动物的肝脏，肾脏，这些食物铁质都是很丰富的，对于改善轻微贫血的效果是很好的。