十个月宝宝贫血食谱

　　贫血也算是一种非常常见的疾病了，随着人们生活水平奔向小康，婴儿的进食比较丰富，但是正因为生活水平的提高，现在很多小孩挑食严重，吃饭不规律，导致营养跟不上，出现贫血情况也是很常见，如何才能预防治疗贫血发生呢？

　　红糯米鸡蛋粥，需要准备适量的红糯米，煮粥，之后打入一个鸡蛋，加一点咸盐和简单的调味品即可，趁热的时候吃，最好选择在早上空腹的时候吃，这样吸收的效果会比较好一些的。粥对于对于治疗营养性贫血有较好的功效，而且对于宝宝的头发也有一定的作用。

　　可以准备适当的龙眼肉，还有十个红枣，适量的粳米，之后放在一起进行煮粥，在温热的时候服用，服用龙眼肉的时间也是有讲究的，最好选择在早上或者晚上，这个期间认得消化都会比较好，能够更好的吸收龙眼肉的营养成分，起到补血的作用。

　　黑木耳加冰糖，做法就是把黑木耳泡好以后，最好是能泡二十四个小时左右，然后清洗干净放入碗中，最后加上适量冰糖，蒸的时间大概在40分钟左右就可以了，主要作用就是补血活血，还可以滋补强身，对于孕妇贫血效果特别好。

　　多吃黑色的食物，一般黑色食物中铁元素含量会比较多，常见的有黑豆、黑米、黑芝麻、黑芝麻糊、黑木耳等等，这些食物可以有效的帮助孕妇进行补血，对于治疗营养性贫血有较好的功效，而且对于宝宝的头发也有一定的作用。

　　其实，十个月的婴儿贫血在生活中并不少见，遇到这样的情况不要慌张，首先要找到造成贫血的原因。然后根据具体的情况来选择吃什么样的食物进行补充，不贫血的婴儿也一定要注意营养的均衡，及时为宝宝添加适当的辅食，以避免贫血情况的发生。