女性缺铁性贫血食疗方

　　得了缺铁性贫血的女性，会出现脸色和浑身的的苍白、耳鸣、乏力、心慌、头晕、眼花、气促等症状，建议贫血的患者在日常生活饮食当中多吃些含铁比较丰富的食物，这些食物主要包括动物的肝脏、动物血。海产品当中、新鲜的绿叶蔬菜当中、水果等均含有丰富的铁质，为了促进身体对铁质的吸收，也可吃些酸性的食物。

　　下面为缺铁性贫血的患者推荐几款治疗贫血的食疗方：

　　1、菜炒肝片，使用菠菜一百克，然后使用猪肝二百五十克，先把菠菜洗干净放入沸水当中焯一下去去草酸，之后把猪肝洗干净，切成片状再竖切成条状，然后开火，把锅里热油之后放入葱姜蒜爆锅，现放入猪肝翻炒，加入一些料酒食醋等调味料，等到快熟的时候放入菠菜继续翻炒两分钟，盛出来就可以吃了。这个食疗方的功效：补虚补血养血。适用于患者因为胃癌吃不下气血两虚引起的贫血。猪肝当中铁的含量非常丰富是猪肉的14倍，是最适合补虚补血的佳肴。

　　2、黑木耳红糖饮，每次制作时使用上好的黑木耳三十克，红糖三十克。先把黑木耳泡发之后撕成小块，然后把锅里面加上清水，放入黑木耳和红糖煮上二十分钟的时间，把木耳和汤盛到容器里面，趁热喝汤，也可以吃木耳。功效：养阴补血。最适合一些胃癌患者并且伴有缺铁性贫血患者。黑木耳不仅含有微量元素丰富还有抗癌的功效。

　　3、阿胶牛奶，每次使用阿胶十五克，牛奶使用二百五十毫升。把奶放入锅里面加热之后放入阿胶化开，搅拌均匀，之后趁热喝下，注意温度不要太高，煮的时间不要太长。阿胶牛奶饮的功效：滋补血气，益气养血，适用于胃癌气血不足所致贫血。

　　4、龙眼红枣粥，每次使用龙眼肉十五克，干的大红枣十枚，粳米一百克，红糖适量，先把龙眼核大红枣以及粳米一同煮成粥，加入红糖趁热喝，对于缺铁性贫血的患者来说是非常好的补品。

　　气血是女性美丽的根源，女性如果出现了缺铁性贫血，那么就需要重视起来，及时的足量的补充身体造血所需要的铁质，最重要的是要持之以恒，平时也需要锻炼身体，提高自身的抵抗力和免疫力，这样才会健康、美丽常伴左右。