孕妇贫血吃什么食物好

　　当出现贫血后，尤其是孕妇，会明显的出现身体虚弱，浑身乏力的情况出现，还会伴随着头晕，恶心，甚至对于孕妇有贫血的情况，那么会明显的出现心肌缺氧的问题，而且还会导致一些急性的心脏病，尤其是还会导致妊娠或者是分娩的时候出现心力衰竭，对于早起孕妇有贫血，还会导致流产的可能，所以发现后及早的进行补血治疗很关键。

　　1，孕妇出现贫血的时候，那么这个时候补充身体内的铁的微量元素是很重要的，尤其是铁的食物孕妇可以多吃一些，尤其是瘦肉，禽类的食物，动物的内脏，血等都是很好的补血的食材。

　　2，多吃新鲜的水果，新鲜的水果本身铁的含量是不怎么高的，但是这些水果里面的维生素C的含量是比较多的，能够有效的促进食物中的铁的成分的吸收的，所以平时要多吃新鲜的水果。

　　3，在备孕的时候，怀孕的时候需要多补充一些叶酸的，其实叶酸不但能够预防宝宝的发育出现畸形的，而且还能够有效的促进身体内的红细胞生成，适当的补充身体内的叶酸，也是有助于预防和改善贫血的情况的。

　　4，对于贫血比较严重的孕妇，那么除了食疗的方式之外，其实还是可以口服一些铁的冲剂或者是口服液的，这些口服也是对宝宝没有任何的影响的，所以不要担心，但是需要在医生的指导下服用，千万不要自己盲目的去补充，铁的口服也会对胃黏膜有一定的刺激的，会出现恶心，呕吐的情况的，这一般建议在饭后的时候喝是可以的，这个时候大便也会是黑色的，不要担心，这都是正常的表现。

　　当孕妇出现贫血后，需要及早的进行补血的，不然对宝宝的发育，还有孕妇都是有影响的，一般补血食疗的方式都可以，只有严重的贫血才需要口服液的，所以可以放心，平时的时候多吃一些动物的内脏，菠菜，紫菜，桂圆，葡萄干，都是很好的补血的食物。