怎样预防脑血栓

　　脑血栓是血栓容易发作的部位，由于脑血栓的危害十分的大，不只影响健康，还可能会招致一些其他的身体状况。所以为防止脑血的危害，应积极做好的脑血栓的预防工作。鉴于脑血栓病因复杂，所以在预防方面要从多方面动手。

　　很多老年人喜爱的输液防血栓做法，输液只能暂时有效，管不了久远。关于高血压、动脉硬化病人，在控制血压、血脂的同时，最经济简单的防血栓措施，就是夜间喝水。假如配合晚饭后服用肠溶阿司匹林，效果更好。理由是晚饭到早饭之间十几个小时，加上排泄、皮肤蒸发，人体很容易缺水。假如这期间不留意补充水分，同时又有高血压、动脉硬化这些根底病，容易发作脑堵塞、心梗这类血栓性疾病。夜间补水的详细办法是，准备一个保温杯放在床头，临睡前喝200~300毫升水。夜间小便后喝两三口水。晨起再喝300~500毫升。假如夜间喝得少，晨起可多喝些。这样的补水量，关于血液浓缩促成的血栓有一定效果。当然，喝水过多会增加心脏担负，心肾功用不好时，要恰当控制饮水量。脑血栓的缘由是脑血栓预防的前提和根底，同时也有助脑血栓预防的效果。除我们熟习的年龄、遗传等不可控的要素外，血压、血脂异常、动脉粥样硬化症、感染性心内膜炎、风心瓣膜病、心率失常、糖尿病、脉管炎等疾病也是脑血栓的常见的疾病要素。而以上的缘由跟生活行为又有很大严密的关系。关于有诱发脑血栓的身体疾病，必需积极治疗和控制这类疾病，定期见控制血压、血脂、血糖。由于诱发脑血栓的疾病与日常生活饮食、行为等有很大关系，所以要饮食上限制脂肪摄入量、控制总热量、适量增加蛋白质、限糖、留意烹调用料、经常喝水、增加维生素C。作息时间规律，恰当锻炼身体，多吃具有避免血栓构成的诸如玉米、西红柿、苹果、海带、茶叶、大蒜、洋葱、茄子等蔬菜。

　　脑血栓的预防对防止危害具有重要的意义，但因为脑血栓病因复杂，所以在预防方面要从多方面动手，进而确保预防效果，最大限度降低疾病发作的概率。除了喝水，在秋季常喝些养阴润燥的粥，多吃蔬菜水果，能够在补充水分的同时改善燥热体质。如百合莲子粥、枸杞粥、胡萝卜粥、百合杏仁粥等，都有很好的滋养作用。