一岁半宝宝贫血吃什么呢？

　　宝宝贫血会带来一些不舒服的情况，常见的就是精神不振，不爱活动，宝宝精神特别差，身上无无，而且可能会导致宝宝免疫力下降，易生病感冒，还有宝宝通常贫血皮肤也会看起来苍白，不红润，所以这个时候宝妈就应该考虑宝宝是不是贫血了，那么当宝宝一岁半了出现贫血做些什么食物吃好呢。

　　首先，要注意吃一些补铁的食物，对于一岁半的宝宝来说是很多含铁的食物都是可以做来吃的，而且吃法也有很多，比如猪肝补血效果特别好，猪肝可以做粥的时候放一些进去，也可以做猪肝的汤，也可以蒸着吃，鸡肝补血也特别好，通常在外面小吃店就可以直接买到熟的鸡肝直接给宝宝食用，象菠菜里含有大量的铁，一般可以和猪肝一起煮粥，通常过水烫一下以后可以做汤，可以做菠菜馅的饺子包子给宝宝食用，其他的还有核桃，海带，黑芝麻，黑木耳等对于补铁效果都是特别不错的。

　　其次，要注意补充维生素C，和叶酸，叶酸虽然不是造血的主力军，但是会参与造血，富含叶酸的食物有花生，瘦肉等，而维生素C主要就是用来促进铁吸收的，而富含维生素C的食物有酸枣，西红柿，猕猴桃，柚子，橙子，菠萝等，一些绿色的蔬菜里含VC也是比较多的。

　　最后，要注意补充蛋白质，因为有足够的铁了，还需要有足够的蛋白质，才能合成血红蛋白，达到造血的目的，而优质蛋白质含量高的食物也有很多，通常都在蛋类，鱼类，乳制品，牛奶，以及虾和豆类里面，所以饮食中一定要多注意吃这些食物，对于贫血的宝宝补血是极为有益的。

　　对于贫血的孩子，饮食中除了摄取以上的营养以外，平时三餐一定要规律，注意营养均衡，不偏食挑食，注意不能吃一些辛辣，或者生冷等刺激性强的食物，而且饮食适合多吃一些易于消化的食物，同时宝宝应该多注意运动，有利于促进血液循环，更快的进行补血。