预防脑血栓应该怎样，做好这三方面的预防措施

　　在临床上，脑血栓突发的人数是非常多的，并且脑血栓的临床发生率也是日渐增高的一种趋势，而此病如果治疗的不及时的话就会危及到患者的生命，因此大家在平时一定要对这种疾病引起重视，提前做好各项的预防措施，那么，预防脑血栓应该怎样做呢？分析一下。

　　1、做好饮食调整：在平时人们要保证饮食营养的充足，多吃一些具有降低血脂、降低血糖、胆固醇以及扩充血管、促进血液循环类的食物，同时要注意多补充身体水分，以防止血液粘稠状况的出现，当然戒烟戒酒，控制食盐还有脂肪食物的摄入量，也是有效预防脑血栓发生的关键。

　　2、做到劳逸结合：在平时人们应做到体力劳动和脑力劳动相结合，不能出现过度劳累的情形，也不能长期熬夜加班，或通宵万游戏，要保证生活有规律才能防止脑血栓疾病的发生，还有就是避免饭后就立即睡觉，因为此时血液常常后聚集于胃肠内进行消化，脑部血液的供给量就会减少，如果吃了饭就睡觉的话就会导致血压下降，进一步减少脑部血氧的供给，从而为形成血栓创造了条件。

　　3、坚持运动：在身体条件可以的情况下，人们应该坚持做一些有氧运动，以加快身体新陈代谢的速度，注意控制体重，在运动时也要注意提前做好热身活动，注意采取循序渐进的运动方式，运动不能过量，尽量避免在天气寒冷时外出运动，以免因为身体着凉而导致血液黏稠度的增高，而诱发脑中风疾病的发生。

　　温馨提示：人们除了通过上述方法预防脑血栓疾病外，在平时生活当中还应该注意谨慎服用某些药物，因为药物使用不当的话，也有可能会导致脑血栓疾病的发生，同时在饮食方面一定要坚持清淡的饮食方式，因为像油腻、辛辣等等的食物常常是脑血栓疾病的诱发因素之一。