滋阴补血按哪些穴位，常揉这里滋阴补血还能明目

　　对于女性朋友来说，一旦出现了血虚的情况，人就会出现面色苍白或萎黄的情况，严重时甚至会导致头晕眼花、失眠、经量减少以及闭经等症。因此各位女士在生活中应注意滋阴补血，以维持自身的身体健康。想要达到滋阴补血和明目的效果，各位女士不妨通过中医穴位按摩的方式来达到理想的保健功效，那么按哪些穴位能达到滋阴补血的效果呢？

　　1、大敦穴

　　这个穴位位于大脚拇指指甲边缘约两毫米处，大家可以采用正坐或仰卧的姿势来寻找。经常按摩这个穴位，可达到调理肝肾、明目以及滋阴补血的效果。

　　2、照海穴

　　照海穴位于人的足内踝尖下方的凹陷处，在按摩照海穴的时候常会感到酸麻以及轻微的胀痛感，经常按摩可达到滋阴养血和明目的功效，尤其适合阴虚体质的女性按揉。在按揉照海穴的时候应闭口不言，直到嘴里有津液出现即可。

　　3、血海穴

　　想要达到滋阴补血的效果，各位女士不妨经常按揉血海穴血。海穴是人体脾经的聚集之处，经常按揉则可化血为气，并达到化作疲血的效果。

　　4、天枢穴

　　各位女士可以通过按揉天枢血的方式来达到滋阴补血和明目的效果。这是因为经常按揉天枢穴能保持胃经和大肠经的活络，对促进胃经内的气血循环具有很大的帮助，坚持按揉则可达到滋阴补血的效果。

　　关于滋阴补血按哪些穴位的问题就介绍到这里，相信大家看完之后也都知道经常按哪些穴位可以达到滋阴补血和明目的效果了吧？如果各位女性朋友在生活中出现了血虚的情况，不妨经常按揉以上四个穴位来达到滋阴补血的效果。如果各位女士不知道这些穴位的具体位置，可到医院的中医科寻找专业的按摩医师进行按摩，以获得更好的保健效果。