痛经中药怎么调理？

　　当女性来月经的时候，最困扰女性的就可以说是痛经了，有时真的能痛的女性朋友死去活来的，但是又一点办法都没有。很多的女性，不知道有这种情况的时候应该怎么办，实际上，痛经是可以来调理的，减少来月经时痛的程度还是可以做到的，可以采取中药的调理方式。

　　在来月经之前以及期间一定要注意保暖，不能让自己受凉，否则危害是十分的大的。尤其是因为子宫为寒性造成痛经的女性，在平时就更要特别注意保暖。身体只要是没有痛经的条件，身体保暖十分的好，那样痛经的程度就会减得很轻的，这个办法形成效果是很迅速的。

　　然后女性一定要少吃生冷的食物。经常的吃凉的东西，就会对子宫造成伤害的，因此千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮。哪些性寒的东西在平时也应该少吃，尽量的克制自己，这样就可以避免身体寒气过多，造成在月经期的时候温暖被寒气压下，造成痛经，这样对身体的危害是非常的大的。

　　跟寒相对的当然就是暖了，在平时要多吃温性的食物，这样对于痛经还是很有效果的。最常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶，喝下去之后不仅全身舒服，子宫也得到了温暖，有利于经血顺畅流出。温性的食物可以减轻体内的寒气，对身体还是十分的有益的，而且还可以顺血气，对经期的健康是非常有作用的。

　　在经期的女性还要注意补血，因为月经的原因，女性血液的是很缺少的。经血的流失会让一些女性出现贫血。所以在这个期间的女性，应该多吃一些富含铁元素的食品，经期内会大量的出血，这样可以避免经期出现贫血的症状，从而既可以减轻痛经，而且还可以补血养颜，可以说是一举两得。

　　平时还是建议多注意饮食，中医注重的就是疗养的办法，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。