缺铁性贫血吃什么水果好啊？

　　缺铁性贫血，对人体的危害性挺大的，轻者会有不舒服的情况，重者会有一些并发症出现，其主要就是造血原料不足引起的，而造血原料主要的来源是什么，当然就是日常饮食了，所以选择正确的食物，是对预防和治疗缺铁性贫血有大的作用的，那么对于缺铁性贫血的患者来说，哪些水果是最适合食用的呢，下面我们就针对这个问题来讲一下。

　　1、樱桃：这种水果相对价格较高，平时吃的并不多，但是大家不知道这种水果含铁元素，特别是比较红的樱桃中富含有大量的铁元素，这里面的铁要比同样重量的苹果和梨子中的铁量要高出20倍，这种水果就具有特别好的补血的功效，樱桃还含有大量的维生素C，参与造血同时具有促进血红蛋白合成的功效，而且这种水果还有养颜，使皮肤红润富有弹性的功效。通常可以直接食用，也可以用樱桃榨汁饮用，老少皆宜。

　　2、葡萄，葡萄这种水果里面是含有丰富的铁，钙，以及鳞等营养元素的，同时还含有大量的维生素和氨基酸，这种水果是老人，孩子，以及青年男女贫血都适宜的补血佳品，而且象葡萄干相对补血效果比葡萄可能效果还要好一些，所以贫血的人平时可以食用一些缓解和治疗贫血，而非贫血的人也可以食用，因为可以预防贫血。

　　3、红枣，贫血的人可以多食用红枣，但是这种食物不能仅限于直接食用，因为直接食用相对补血效果是最差的一种方式，红枣直接食用不利于人体吸收，而平时可以用于煮粥，熬汤，也可以做一些羹类的食物的时候放几颗进去，红枣中有很多的蛋白质，铁，胡萝卜素，维生素，钙等，对预防和治疗贫血的效果都是特别好的。

　　其实除了吃一些含铁的水果以外，平时应该也多吃一些富含维生素C的水果，因为维生素C也是特别有利于造血的一种营养元素，同时可以促进人体对于铁的吸收和利用，如果缺乏维生素C，可能贫血的患者补血的速度也会减慢的，主要的水果就包括一些酸性的水果，柚子，菠萝，橙子等。