月经量大贫血怎么办，贫血如何缓解

　　月经量大是一种我们日常生活中很常见的现象，女性每个月都会来月经，有的人来月经的量是很大的，有的人来月经的量则比较小，针对月经量大的问题，大家一定要加以重视，这种情况会导致女性的身上出现贫血，虽然说贫血不是什么大疾病，但是对人的身体健康也是有一定不良影响的，同时也会导致人的脸色变差，对人的外貌也有一定的不良影响，并且贫血还会导致人的身体变得虚弱，导致人的身上出现头晕的现象。

　　针对月经量大家引起的贫血，其实是很好治疗的，这种情况下的贫血，大家只需要注意养成一个良好的习惯，在来月经的时候不要吃辛辣的食物，同时多喝一些红糖生姜水，此外多吃一些红枣，就可以有效解决贫血的问题了，因为红枣是一种补血的食物，对人的身体健康是很有好处的。

　　当然除了多吃一些红枣之外，我们还可以多吃一些其他的食物，比如说阿胶和燕窝，这也是两种很好的补充气血的食物，对人的身体健康非常有好处，但是阿胶和燕窝的价格可能会比较高，所以不是每个人都能够吃得起的，如果有条件的话，大家可以吃一些阿胶和燕窝，如果没条件的话，那么吃红枣效果也是一样的。

　　红枣，阿胶以及燕窝都是很常见的补血食物，并且可以补充雌性激素，对女性的身体健康是很有好处的，所以说月经量大，出现了贫血的话，大家不妨多吃一些阿胶和红枣以及燕窝，此外大家还可以尽量用铁锅炒菜，这样的话，食物里面会带有铁元素，对于治疗贫血也是很有好处的，同时大家还可以多吃一些菠菜，这也是一种很好的补血食物。