血常规如何看贫血

　　不管是大人跟小孩，都是或多或少有贫血的现象的，贫血会导致患者头昏眼花，四肢乏力等症状的，会影响到患者的日常生活跟工作的，贫血是可以进行食补的，那么怎么样才能通过血常规知道自己是否贫血呢，该吃什么好。

　　1患者在抽出血液以后，等待十几分钟，血常规检测的结果就会出来了，上面会显示患者血液里的细胞的，男女的贫血的指数是不一样的，男性检测出来的结果如果是120-160的话就属于正常，而女性的正常值是110-150，要是是90到110就属于轻度贫血，60到90是中度贫血，60到30是重度贫血，小于30是极重度贫血。

　　2通过血常规的办法可以清楚的知道自己贫不贫血，贫血了以后是要去治疗的，除了补充铁剂以外，还有食物的疗法，患者如果贫血的话应该多吃一些胡萝卜，胡萝卜里面有大量的胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，也可以吃一些常见的红枣，阿胶，还有红豆等食物。

　　3除了用胡萝卜以外或者也可以去吃一些次枣桂圆，这些都是女性补血补虚的最好的选择，红枣益气养血，桂圆进补，红枣桂圆粥组合起来效果更加。也可以利用红枣桂圆同一些其它的粗粮进行煮，适合贫血患者早晚食用，而且对增加营养也有很大的帮助，长时间服用可以让患者脸色红润有光泽，也不贫血了。

　　贫血的患者要每天都去锻炼，锻炼可以让血液循环加快，出出汗，让身体的免疫力跟抵抗力都增强，食物的选择也有很多，一些动物的肝脏，血液都可以，只要少吃辛辣的就可以了，有月经的女性要在经期过了以后才可以吃。常规方法贫血不能改善，需到医院查贫血原因，在医生知道下用药治疗。