贫血吃啥补得快

　　尤其是有贫血的患者，会明显的出现脸色苍白，身体虚弱，甚至免疫能力也会跟着下降的，尤其是对于孩子有贫血的情况来说，身体发育都会受到一定的影响的，所以不可怠慢的，发现后及早的进行补血是很重要的，尤其是像桂圆，红糖，都是很好的补血的食物。

　　1，准备花生仁适量，鸡蛋两个，枸杞适量，还有红糖和十个大枣，这需要一起放在锅内进行炖煮，在煮沸之后加入适量的红糖，之后再继续炖煮上食物分钟的时间，温热的时候就可以吃了，连续吃半个月，能够很好的改善贫血的情况的。

　　2，准备桂圆十个，桑葚两份，这需要一起放在锅内进行炖煮的，在煮烂之后就可以去除渣子，只留下汤汁，加入适量的红糖或者是白糖，煮到粘稠的时候就可以吃了，每天三次，每次吃一勺到两勺就可以，连续三十天的时间。

　　3，大枣准备十五个，之后再准备十克的枸杞和五十克的粳米，这需要放在锅内一起炖煮成粥，一定要煮烂之后服用，每天当作早餐来吃，需要一直连续吃半个月的时间，对于贫血的改善效果非常明显的。

　　4，瘦肉一百克左右，在准备十克的阿胶，这需要放在锅内加入适量的水进行炖煮，之后用文火来炖煮阿胶，之后调味之后就可以吃了，两天吃一次，连续二十天的时间，对于贫血，身体虚弱的患者改善的效果是很好的。

　　有贫血的患者以上的食疗的方式都是可以尝试的，效果很不错，但是要检查吃一段时间才有效果的，这段时间不妨多吃一些维生素C多的食物，维生素C是促进身体吸收铁的微量元素的，能够帮助补血的效果，所以不妨多吃一些的。