小儿贫血吃什么好啊？

　　小孩子如果之前总是爱跑爱跳的，突然就不怎么喜欢运动了，或者说稍一活动以后就心慌，气喘之类的，以及孩子的面色看起来不那么红润，比较苍白，或者说比较暗黄，嘴唇的颜色也比较浅淡等症状，那么孩子就有可能出现贫血了，家长就一定得注意这些问题，及时去就医检查，如果确诊为贫血，那么一方面饮食补血，必要的时候要进行药物补血，今天我们来说一下贫血的孩子平时吃什么好？

　　1、炒三丁，需要准备的材料有鸡蛋，黄瓜，豆腐，做法就是把蛋清滤出以后，用蛋黄放入碗内搅和匀了，然后取一个盘子，抹上香油或者正常植物油以后，把蛋黄倒入盘中，之后蒸四分钟左右，取出以后切成小块块，然后再把豆腐和黄瓜也切成小块，再把热锅放点油以后，放入葱姜炝锅，然后把事先切好的豆腐，黄瓜和蛋黄的小块都放入锅中，加入适量的清水，还要加入适量的盐，煮透入味，之后加少量淀粉勾芡就可以食用了，这里面含有铁，维生素C，优质蛋白，这些对造血都起到特别好的作用。

　　2、肝末蛋羹，新鲜猪肝洗干净以后切成小片，之后再放入锅水开水汤一下捞出，之后切碎以后放入锅内备用，把鸡蛋去壳倒入碗中，再加入适量的葱沫，盐，之后再调入适量的清水调匀，然后放在锅入蒸熟，在蒸的过程中火一定不要太大，出锅以后调点香油就可以食用了，猪肝是食物中含铁量极为丰富的一种了，补血的效果是特别好的，因为铁就是造血的基本原料。蛋黄也具有补铁的功效，所以这种食物对孩子补血极为有益。

　　3、拌茄泥，做法就是把茄子洗干净以后，需要把皮去掉，之后可以切成中条粗细的条，或者小块也可以，放入蒸屉中蒸熟以后取出，把茄子放温热的时候，准备适量的麻酱，再调入适量的细盐，加入适量水，搅和成糊状的，之后放入蒸好的茄子中，或者如果宝宝特别小，也可以做成茄子泥调好麻酱喂给宝宝。麻酱可以选用黑芝麻酱，因为这里含有丰富的铁质，而茄子中也含有丰富的铁元素，两者搭配食用对补血效果是特别好的。

　　以上是对一些中小童适合吃的补血的食物，当然其他的还有很多，可以做菠菜粥，红枣汤，以及一些动物血，对补血的效果也是特别好的，这就需要根据不同孩子的口味而定了，孩子贫血其实家长是可以做预防工作的，通常只要注意饮食合调搭配，多吃新鲜的水果蔬菜，都可以有效的预防小儿贫血的。