贫血患者要多吃哪些食物呢？

　　每一位女人在月经期间都需要去认真照顾好自己，而且要去采取措施对付贫血，那样才可以避免自己成为贫血患者，同时贫血是一个很常见的疾病，而且贫血的危害性也不小，那么各位贫血患者要多吃哪些食物呢？

　　贫血的人吃什么好？

　　补血的中药材：当归，阿胶是补血圣品，如果吃得习惯这个味道的人，可以用当归和阿胶来煲鸡汤，经常饮用对于补血有很好的疗效，特别适合于贫血的人食用。如果觉得麻烦，或是接受不了这种味道的人，可以吃铁之缘片补血，它能显著改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状。可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。

　　贫血的人要多吃的肉类：瘦肉，牛肉，三文鱼等红肉食品。

　　补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、黑米、黑豆等这些食物都是很好的补血食物。

　　像龙眼也是不错的选择，龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

　　菠菜是人们公认为补血效果好的蔬菜之一，这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

　　各位贫血患者一定要去适当的补充血液，那样才不会伤害自己的身体，也才可以及时控制病情，同时每一位贫血患者还应该弄清自己患上贫血的原因，从而才可以更快更好的对付贫血疾病。