脑血栓的预防，要从生活多方面注意

　　脑血栓是我们常听的一种疾病，属于脑梗死最常见的类型，患病后对身体的伤害是很大的，一般是是在睡眠中发病，患病后会导致患者身体麻木无力，还有口眼歪斜等状况，要及时进行治疗，在平时要多多预防疾病，下面就来说说要怎么进行预防。

　　脑血栓的预防就要从生活很多方面注意，首先就是生活一定要规律，避免过度劳累，尤其是不要晚上熬夜，还有保持大便通畅，要注意劳逸结合，适当进行运动锻炼身体，可以根据季节的变化增加户外运动，尤其是注意颈椎的运动，在冬季要注意保暖，夏季也要多注意身体，多喝水，采用正确的方法进行降温，要加强身体抵抗疾病的能力。

　　在平时要定期检查身体，有很多疾病在早期都没有明显症状的，所以定时体检有助于早点发现疾病早点治疗，身体出现不适的时候也要及时到医院检查身体，在平时要控制好体重，还要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，要保持乐观向上的心态去面对生活，避免不良情绪。

　　要预防脑血栓饮食也是很重要的，在平时要少吃些高脂肪高胆固醇的食物，比如动物内脏，奶油，煎炸食品等，还要避免吃些刺激性的食物，除了有辛辣的食物还有咖啡，碳酸饮料等食物，吃的食物要清淡有营养，少吃多吃，不吃盐分多，添加剂多的食物，对健康都是很不好的。

　　生活的作息要规律，避免过度劳累，要多多休息，还要多锻炼身体，进行户外运动，在平时要定期检查身体，早发现疾病早治疗，还要戒烟戒酒，饮食方面也要多注意，多吃些清淡有营养的食物。