如何预防脑血栓，在生活中做好预防

　　相信很多人都听说过脑血栓这种疾病，这是一种对身体危害性非常大的疾病，现在，越来越多的人被脑血栓所困扰，特别是中老年人近年来的发病率是越来越高了，因此对于脑血栓这一疾病患者一定要引起足够的重视，一旦发生就会使病人出现偏瘫或语言障碍的情况。不仅如此，脑血栓的并发症还有很多种，因此在生活中要做好疾病的预防，以免受到疾病的伤害，下面我们来了解一下如何预防脑血栓。

　　1、劳逸结合。压力过大和精神负担过重是引发脑血栓的重要因素，因此建议大家在生活中注意劳逸结合，避免过度用脑，此外还应注意避免过度疲劳，以免容易引发脑血栓。

　　2、睡眠规律。养成规律的睡眠时间能帮助大家调节机体功能，这对防止代谢紊乱的发生具有很大的帮助。如果在生活中经常熬夜，就会导致机体代谢发生紊乱，继而促使脑血栓形成。

　　3、情志调养。为了有效预防脑血栓的发生，大家在生活中须学会情志调养，保持心态乐观和豁达，切记不要狂喜、暴怒以及过度忧虑，以免因精神长期处于紧张的状态中而导致神经调节机能发生紊乱，继而导致心脑血液循环发生紊乱，最终便会诱发脑血栓。

　　4、戒烟戒酒。长期大量抽烟饮酒会刺激人体的器官功能，进而导致血压不断增高，严重时就会发生血管破裂而导致脑血栓。因此建议大家在生活中坚持做到禁烟戒酒，以防罹患脑血栓。

　　以上就是如何预防脑血栓的介绍了，大家可以在生活中做好疾病的预防的，而对于患上脑血栓的患者千万要多加重视，及早的去医院接受治疗并且做好日常护理，另外还需要注意平时的饮食和生活习惯，这些对于疾病的恢复都是有很大帮助的。