怎么预防胆结石复发率，胆结石是怎样造成的

　　胆结石是指胆囊或者胆管内发生结石的一类疾病，属于消化外科。一般来说患有胆结石的人都会出现腹痛，脸色发黄，发热等症状。日常生活中导致胆结石的原因有很多种，比如不经常运动，不吃早餐，体质偏肥，经常在饭后吃零食等。一旦患上了胆结石，手术治疗是不二选择，治疗起来非常麻烦。因此在我们没患上胆结石之前，应该学会如何预防胆结石。只有做好这些防护措施，就可以避免做手术等麻烦的治疗。

　　通常来讲，预防胆结石的方法有以下几种：

　　1，饮食搭配要合理，避免吃一些高蛋白高热量高脂肪的食物，适当的食用纤维素丰富的食物，以改善胆固醇的排泄，防止胆结石的形成。

　　2，适量的运动，很多女性朋友都喜欢呆在家里，尤其是中年妇女，运动和体力劳动都非常少，时间久了胆囊肌收缩力下降，胆汁排空就会延迟，这样就会很容易造成胆汁累积，为胆结石的形成造成条件。

　　3，多吃胡萝卜，胡萝卜中含有多种维生素，碳水化合物，钙，磷，铁以及蛋白质等，最适宜胆结石患者食用。降白萝卜洗净后捣碎，榨取萝卜汁液饮用，可以预防胆结石的形成。

　　4，多吃芹菜，芹菜中含有蛋白质，脂肪，维生素压以及矿物质，其中磷和钙含量较高，同时，芹菜还含有挥发性的芹菜油，具有香味，能促进食欲，可以用素油炒食，旱芹菜中含有大量的食物纤维，有利于胆，清热，降低胆固醇的功效。

　　以上是预防胆结石复发的几种方法，除了这几种防御措施，我们在平时还应该多注意锻炼，提高自身的体制。少熬夜，不酗酒抽烟，养成一个良好的生活习惯。这样才不会患上此类疾病。最重要的一点就是，有很多人，为了省钱或者是节省时间等各种原因而省去吃早餐，这是非常错误的选择，为了不得胆结石，我们应该每日三餐都要正常的服用。