贫血营养食谱大全，改善贫血推荐4种饮食食谱

　　近些年来贫血较为复杂，较多朋友因为饮食不当或者是劳累过度而发病，对于健康带来了不利的影响，患者产生了眩晕及乏力等不适的症状，从而干扰到了患者的日常生活，每一位朋友需要将贫血关注起来，病发后可采用食疗方法进行调理，带大家了解一下贫血的食疗方法。

　　贫血带给患者特别多的困扰，这是一种病因复杂的疾病，大部分患者产生了眩晕、乏力等不适的症状，朋友们要将贫血关注起来，发病后必须要积极的治疗，还要配合一些营养食谱，从而起到了调理的效果，具体的食谱如下：

　　1、杞枣黑豆煲猪骨，原料取猪骨、枸杞子、黑豆、大枣等，将上述的食材加入到清水当中煎煮，熬后需要去除猪骨，再加入少许的食盐调味，患者饮食杞枣黑豆，可起到补精生血的疗效，减轻了贫血患者的病情。

　　2、猪肝粥，需要取猪肝进行洗净处理，将其切成为小块，放入到洗净的粳米当中，再加入适量的清水，再加上姜、葱、盐等进行调味处理，共同煮成为粥，患者温热空腹服用，坚持早晚一次，从而起到了养血明目、益气补肝的效果。

　　3、鸡汤粥，需要取母鸡进行去毛处理，剖洗之后清洗干净，再加入清水后煎煮，制作成为浓汤备用，再将粳米清洗干净，加水后煮成粥，采用大火将其煮沸，之后用熬稠即可，减轻了患者四肢无力等不适的症状。

　　4、蜂蜜桑葚膏，首先要将鲜桑葚洗净之后绞汁，采用小火熬制成为稀膏，再加入适量的蜂蜜熬至粘稠，冷却之后进行贮藏备用，患者每天食用两次，能起到润五脏、补肝肾、养气血的效果。

　　贫血是非常严重的，为此大家要将贫血警惕起来，特别是自己的身体发病后，需要注重治疗的工作，还要安排自己的日常饮食，保证饮食方面的清淡，平时多摄入一些大枣等食物，能够起到补血的效果，帮助到了患者的病情恢复，也可以降低贫血疾病的危害性。