老人冬季预防脑血栓的对策有哪些

　　脑血栓形成是一种困扰老年人的健康疾病，常发生于50岁以上的人群。对于老年人脑血栓形成主要是由脑血液循环阻塞引起的。容易导致脑缺血，脑缺氧，至脑坏死。它也可能引起许多其它的病症，特别是在寒冷的冬天血栓的发生机率更高一些。那么老人冬季预防脑血栓的对策有哪些，我们在这里就来好好学习一下吧。

　　老人冬季预防脑血栓的对策有哪些

　　1、喝足够的水

　　正常的每日成人饮用水应达到约20002500毫升。老年人需要更多的水。老年人的血液浓稠有不同程度的凝集和凝固，多喝水有利于降低血液粘度，减少脑血栓形成。多喝水也可以促进新陈代谢，排出体内有毒物质，这对保健至关重要。

　　2、戒烟戒酒

　　为了防止脑血栓的发生，应戒烟和戒酒。年长的朋友必须限制盐的摄入量。最好每天摄入不超过5克的盐，并且拒绝摄入高热量的食物。

　　3、注意劳逸结合

　　总是过度的使用大脑而且长时间不要处于疲劳状态，这对于身体是非常不利的，60岁以下的人应该使用大脑一小时，并且应该休息大约10分钟。60岁以上的人使用大脑半小时，应该休息5到10分钟，以避免过度疲劳和诱发中风。

　　4、规律的生活节奏

　　老年人的生活应该是规律的，因为随着年龄的增长，老年人的生理调节和适应性会受到损害。许多老年人生活中不规律，容易导致代谢紊乱，促进血栓形成。因此有必要特别注意科学合理的饮食是预防脑血栓形成的关键。

　　以上关于老人冬季预防脑血栓的对策有哪些相信各位朋友通过我们的介绍应该了解的差不多了吧，到了气温比较低的时候，脑血栓的发病率是非常高的，我们希望老年朋友可以做好相关的预防工作，以降低这种疾病的发生机率。