青少年会贫血吗青少年贫血吃什么好

　　在我们的生活中千万不要小看贫血这种情况，虽然它不是什么大病，但是它会给我们的身体造成很大的危害。特别是一些青少年儿童，正处在身体发育的关键时期，由于身体发育的较快，平时的饮食不能满足身体发育的需要，就会出现头晕，脸色苍白，没有血色，皮肤干燥、身体消瘦、腿疼等症状，这种症状往往会给孩子的学习和身体健康带来很大的麻烦。

　　青少年孩子出现贫血是很正常的事情，那么，青少年孩子一般是什么原因引起的贫血呢？对于青春期的女孩子来就，大多数已经出现了月经来潮的生理现象，每月一次的月经会引起失血，正常的月经倒没什么，但是当流血过多时，就会造成贫血。而且青春期的孩子们，生长发育旺盛，对铁的需求量远远超出一般，若不注意增加营养，不及时额外补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。还有就是一些女孩子盲目的减肥，不适当地节制饮食，甚至挑食、偏食，很容易引起贫血。还有就是由于学习压力过大，精神疲劳，体力消耗的过多，睡眠时间少，使身体健康受到影响，也会引起贫血的发生。

　　如果孩子被查出有缺铁性贫血的症状时，应该怎么办呢？这种情况一定要按照医生的建议，服用铁制剂和一些补血的药物。也可以吃一些含铁量较高的食物，例如动物血、肝脏、瘦肉、蛋黄、大豆、干果等，还可吃一些铁强化食品，如铁强化酱油、铁强化面包等。还有就是一定要多吃一些促进铁吸收和利用的食物，如新鲜的水果和蔬菜等，只有做到食物的多样化，才能使补血有效果。

　　所以说，青少年时期出现贫血是很正常的事情，对于家长和孩子来说，主要是要及时的发现和补血，在平时的生活饮食中，一定要多吃一些含铁量高、能补血的食物，不要挑食和偏食，做到食物的多样化，只有这样才能确保贫血症状得到缓解，才能确保身体的正常发育和身体健康。