常吃花生预防胆结石，了解预防胆结石的食物

　　胆结石就是是比较常见的疾病，发病率是很高的，主要是对肝功能会有损害，而胆囊功能可能就比较正常，患病后患者会出现腹痛，发热等症状，对身体伤害很大，所以在平时要及时预防，有的人说常吃花生是可以预防胆结石的，现在说说这种说法对吗。

　　这种说法是正确的，常吃花生是可以帮助预防胆结石的，我们都知道胆结石多数都是因为饮食不当，长期吃脂肪过多的食物所导致，而花生含有的营养物质多，有丰富的不饱和脂肪酸，还有植物固醇，维生素等抗氧化物或者食物纤维，是可以帮助预防胆结石的，还可以预防各种心血管疾病，除了花生，其他的坚果也有预防胆结石的效果。

　　在平时除了可以吃花生预防胆结石，还有许多食物都是可以帮助预防胆结石的，比如核桃，核桃含有的亚油酸是很丰富的，可以帮助抑制身体中胆固醇的形成，防止出现胆结石，还可以吃些香菇的，香菇含有的膳食纤维很多，其活性成分也可以帮助降低胆固醇，所以在平时可以适量多吃些，还有抗癌防癌的效果。

　　预防胆结石还可以吃些山楂的，山楂含有的营养物质高，尤其果胶是所有水果中含量最丰富的，而果胶有降低胆固醇和血糖的效果，就可以帮助预防胆结石，还有橙子，橙子含有的维生素C是很丰富的，也可以帮助降低胆固醇的，预防胆结石的。

　　通过上述所说的我们知道了常吃花生是可以帮助预防胆结石的，花生含有的营养物质高，有丰富的不饱和脂肪酸还有植物固醇等物质，吃了可以帮助预防胆结石，在平时还可以吃些核桃，香菇，山楂，橙子等物质，都是有预防胆结石的作用。