患上贫血的话要如何进行调理

　　患上贫血的话要如何进行调理？贫血是种很常见的疾病，很多朋友在进行体检的时候，经常会被告知有一些贫血的症状，很多朋友对这种疾病并不是很注意，结果导致病情越来越严重。其实，对于贫血这种疾病，大家在生活中要好好的进行调理。那么，患上贫血的话要如何进行调理？

　　1、生活调理贫血患者往往体虚，卫外不固，要慎起居，适寒温，注意预防外感；多进行户外活动；呼吸新鲜空气；进行适宜的体育锻炼，气功锻炼，打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。

　　2、饮食调理注意饮食调养，宜进食营养丰富的食物，凡辛辣厚味，过于滋腻，生冷不洁之物，当禁食或少食。由于小儿脾肾常不足的生理特点，喂养要合理，以免饥饱无常，偏食，饮食不洁损伤小儿脾胃。健脾养血可选以下食疗方：

　　（1）乌龙大枣汤：乌鸡1只，龙眼肉ling3砂仁159，大枣509，加水适量，加油盐调味，文火炖2小时，食肉饮汤。

　　（2）冬虫夏草炖鸡：乌鸡1只，冬虫夏草天，意次仁309，当归109，加水适量，加油盐调味，文水炖2小时，食肉饮汤。

　　3、精神调理注意精神调养，对于虚劳血虚的预防有重要意义。七情过激，易使阴血暗耗，既是致病之因，又可加剧进程。所以本病患者应保持心情舒畅，乐观。

　　上面介绍的就是调理贫血效果比较好的方法，希望大家可以重视。大家千万不要忽视贫血这种疾病，贫血如果得不到及时的治疗的话，很容易引起其他的一些疾病，导致大家的身体受到一定的伤害，大家平时多吃一些补血的食物，避免让自己过于劳累。