患上贫血要怎么进行调理呢

　　患上贫血要怎么进行调理呢？贫血在我们的生活中是很常见的一种疾病，很多朋友在进行体检的时候，常常会检查出患有贫血，很多朋友并不是很在意，结果导致病情的加重。其实，对于贫血这种疾病，大家只要在生活中多注意，还是可以缓解病情的。

　　患上贫血要怎么进行调理呢？

　　1、生活调理地中海贫血患者往往体虚，卫外不固，要慎起居，适寒温，注意预防外感；多进行户外活动；呼吸新鲜空气；进行适宜的体育锻炼，气功锻炼，打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。

　　2、饮食调理注意饮食调养，宜进食营养丰富的食物，凡辛辣厚味，过于滋腻，生冷不洁之物，当禁食或少食。由于小儿脾肾常不足的生理特点，喂养要合理，以免饥饱无常，偏食，饮食不洁损伤小儿脾胃。健脾养血可选以下食疗方：

　　（1）乌龙大枣汤：乌鸡1只，龙眼肉ling3砂仁159，大枣509，加水适量，加油盐调味，文火炖2小时，食肉饮汤。

　　（2）冬虫夏草炖鸡：乌鸡1只，冬虫夏草天，意次仁309，当归109，加水适量，加油盐调味，文水炖2小时，食肉饮汤。

　　3、精神调理注意精神调养，对于虚劳血虚的预防有重要意义。七情过激，易使阴血暗耗，既是致病之因，又可加剧进程。所以本病患者应保持心情舒畅，乐观。

　　上面介绍的就是贫血患者的调理方式，希望大家可以注意。如果大家患上贫血的话，要及时的进行控制，不然很容易导致其他并发症的出现，这很有可能会给大家的身体带来严重的伤害，我想这是大家都不想遇到的情况吧。