进补后失声？盲目补血更易燥

　　一般进补的时候都是在冬季，中医也讲究进补按节气，冬天寒冷人体对能量和营养的要求都很高，而且消化吸收的能力比较强，所以不管自己是不是需要补血，总有些人也会跟风进补，结果导致自己内火旺盛从而导致喉咙发炎，进而说不出话来。

　　年底的时候总是有各种聚会，什么火锅川菜烧烤都是大家喜欢的食物，但是这些食物都是比较容易上火的，吃得多了不仅身体里面都是火，身体外面也会表现出一些上火的症状，但是这些症状并不能作为补血的依据，身体健康或者平时没有身体虚的情况可以通过饮食调节出来，补血应该有辨别，如果不是血虚的原因，盲目进补是会导致烦躁口干舌燥的，如果本身有点其他的小疾病，那么带来的后果可能会更严重一些。

　　补血并不是所有的人都适合的，只有气血两亏的人才最适合进补，那么都有哪些症状可以判定呢？气血亏虚的人表现出来的症状是比较多的，比如脸色发黄或者是发白，没有精神失眠多梦而且总是有心悸的情况发生，再加上皮肤会变得很干燥，浑身无力的情况，这些都有可能是气血两亏的情况，但是但单凭这些也不能完全作出判断，如果只有一两个症状的话先别忙着进补，线继续观察观察，如果后期还出现了其他气血两亏的症状，那么再根据自己的症状服用一些进补的东西，但是如果症状在不久之后就消失了，那么就没有进补的必要了，可以根据自己的饮食或者是生活习惯来进行调节，慢慢就会恢复到原来的身体状态。

　　所以说盲目进补不仅会导致失声也有可能会导致更严重的后果，在平时的时候还是要多注意自己的饮食习惯和生活习惯，能避免吃一些上火的东西就少吃，如果实在是吃了，那么就多喝水吃一些水果蔬菜来进行调节，在不是气血两亏的情况下尽量不要进补。