老年人缺铁性贫血吃什么啊

　　有贫血的患者饮食要多注意一些的，可以吃一些铁质多的食物的，像桂圆，黑豆，红枣，红糖等食物都是很好的补血的食物的，尤其是对于老年人有贫血的情况，那么是可以多吃一些这类的食物，不然贫血加重，甚至还会诱发很多的疾病出现的，所以要及早调理。

　　1，老年人有贫血的情况，那么是可以多吃一些胡萝卜的，在胡萝卜里面是有丰富的维生素B还有维生素C的，还有一些胡萝卜素的，这是一个很好的补血的食物的，尤其是准备胡萝卜炖汤，这有补血的效果是很好的，一定要煮熟的时候吃效果才能挥发出来。

　　2，金针菜，这个蔬菜里面的铁的含量是很高的，比菠菜也要高出了二十倍左右的，铁的含量是很丰富的，同时金针菜还有丰富的维生素a，维生素B的成分的，尤其是对于老年人缺铁性贫血的情况改善的效果是很好的。

　　3，龙眼肉也是一个很好的食物的，龙眼就是桂圆，这里面铁的含量是很多的，还有维生素B的成分，还有蔗糖，补血的效果是很好的，还能够治疗健忘，心悸的情况出现的，所以做一些龙眼汤来喝是一个不错的选择的。

　　4，面筋也是一个很好的食物的，尤其是面筋，这是最常见的，一般在饭店，大排档，或者是卤味都是能够找到的，面筋里面的铁的含量是很丰富的，补血的效果很好的，对于老年人来说改善缺铁性贫血的情况是很不错的。

　　当老年人有缺铁性贫血的情况，那么以上的食物是可以吃一些的，有很好的改善，但是要注意，在补血的时候，那么饮食要注意一些，尤其是浓茶，牛奶，这是不建议喝的，这都会阻碍身体吸收铁微量元素的，所以要注意一下的。