小孩子贫血怎么办比较好啊？

　　孩子如果出现贫血，常见的可以观察孩子的眼皮颜色，嘴唇的颜色，还有指甲的颜色，相对都是比较暗淡的，面色不是苍白就是萎黄，而且孩子不爱活动，一般孩子如果突然不爱运动了就要注意了，孩子如果出现严重贫血的时候就要及时就医，如果不是特别严重，可以饮食来补充，一般孩子贫血都是缺铁性贫血，那么我们可以通过食物补铁来补血，下面就介绍几种适合孩子口味的补血食物。

　　1、菠菜猪肝粥，猪肝是动物食品中含铁量相当高的一种了，对补血特别好，而菠菜也是蔬菜里含铁量比较高的食物，做法就是菠菜洗干净焯下水，之后切段或者切碎，然后把新鲜的猪肝洗干净以后切成丝或者片都可以，也需要过一下水。大米需要泡半个小时以上，这样容易煮烂，粥煮差不多了再放入猪肝，然后煮烂了以后放菠菜，出锅的时候可以放些调味品就可以吃了，可以给孩子做为早餐晚餐食用。两种原料搭配在一起补血效果又好以快。

　　2、腊八粥，需要准备的材料就是糯米，大米，小米，红豆，红枣，核桃，花生仁，葡萄干，松子仁，栗子肉，杏仁，不过一般去超市也可以直接买到腊八粥现成的配料，这些材料做之前一定要泡好，大概泡四个小时以上就可以，米类和红豆先放入锅中煮八成熟以后再放入其他的，但是葡萄干最后出锅时放，煮时大火煮开以后转小火煮，时间自己掌握，主要的作用就是补血，还具有安神的功效，一般孩子都比较爱吃这种粥，吃的时候可以适量放些红糖或者砂糖。

　　3、木耳冰糖，这两种在一起也可以补血，口味清甜，小孩子基本都会爱吃的，可以做木耳冰糖粥，也可以做木耳炖冰糖，今天我们说的是一种蒸着吃的做法，木耳最好是用凉水泡十二个小时以上，这样泡发的朵比较大，而且泡的软，去了根以后放入碗中加入冰糖之后放入锅里面蒸，时间基本在半个小时左右就可以了，很简单，但是补血效果特别好的。如果孩子爱吃红枣，也可以放红枣一起蒸或者炖汤都不错。

　　以上是几种适合小孩子吃的补血的食物，其实还有很多的，只要大人有耐心，是完全可以通过饮食来给孩子补血的，比如龙眼肉，黑芝麻，黑豆，樱桃，这些食物中都含有大量的铁，但是补铁的同时还要补充足够的维生素C，蛋白质等，都对造血的有很好的辅助作用。