胆结石预防食物有哪些

　　胆结石是一种发病率非常高的胆囊疾病，此病给人所带来的危害也可大可小，轻则只需要采取药物就能控制住，但严重的胆结石，会有可能导致患者死亡。因此及时预防胆结石，对每个人来说都是非常有必要的。那么预防胆结石的食物有哪些呢？

　　一，水果，以含有高维生素c的水果为先。因为维生素c可以起到通便利尿，消肿化瘀的作用。比如说西瓜葡萄，哈密瓜等水果，都含有大量的维生素c，这些食物的残渣在经过胆囊的时候，可以有效消散胆囊内存在的杂质，减少胆结石形成的几率。但并不是每一种水果都能够预防胆结石，比如说柿子，橘子，这两种水果，一种是凉性水果，一种是热性水果，吃多了，对于脾胃都没有好处。

　　二，蔬菜。蔬菜当中以青菜和马齿苋预防胆结石的效果最为明显，因为这两种蔬菜当中含有大量的维生素a。维生素a可以调节胆囊内的胶质，使胆囊不容易出现结石的情况。但是蔬菜中的菠菜一定要少吃一些，否则很容易引起胆结石。

　　三，多喝水。白开水有着清热解渴，生津利尿，通便润肺的作用。对于办公室白领司机这一类的不经常运动的人群来说，如果想预防胆结石，那么一定要在工作的时候多喝一些白开水。有些人喜欢使用牛奶代替白开水，但是由于牛奶中含有大量的胆固醇，因此对于预防胆结石来说，并不是一种好的饮品。

　　通过食物预防胆结石只是一个方面，另外一方面还要加强个人运动，运动才是预防各种疾病的基础。比如说跑步以及游泳，都可以起到预防胆结石的效果。最后祝天下胆结石患者早日康复，人人都无胆结石。