孕妇贫血菜谱都有什么呢

　　贫血这种问题的话，其实对于女性的影响还是很大的，尤其是女性在怀孕之后的话，其实由于身体对于铁元素需求的增加，此时就会更加容易会出现的问题就是贫血，此时就需要做好补血的工作，下面主要给大家介绍的就是孕妇贫血菜谱都有什么呢？

　　清蒸枸杞虾：对于这种补血的菜谱的话需要的材料就是鲜虾，枸杞，米酒，盐，葱姜等各适量，做法的话虾洗净沥干备用，姜去皮切片，葱切段，然后就是腌制虾，撒上枸杞，铺上葱段，姜片，最后还需要放点的就是米酒，撒上盐即可，之后的话就是隔水蒸5-7分钟即可即可。

　　黄瓜腰果虾仁：这也是一种帮助孕期女性补血的放，所需的材料就是黄瓜，虾仁，腰果，胡萝卜，色拉油，盐，味精，葱花各适量，做法的话就是将黄瓜，胡萝卜洗净切丁，虾仁的话就是洗净焯水备用，然后就是炒锅放上油烧热腰果，虾仁炸熟，放上葱花炒出香味，一次倒入的就是黄瓜，胡萝卜，腰果，虾仁一起炒即可。

　　红烧带鱼：这对于孕期女性补血的话，其实也是一种好的方法，材料的话就是带鱼，调料的话就是料酒，酱油，植物油，姜，蒜，葱，湿淀粉，做法比较的简单，就是带鱼处理好切段，用料酒少量盐浸一下，姜切片，蒜切碎，然后的话就是锅内放上植物油，之后的话放入鱼煎一下后，放上适量的清水烧开，最后调味即可。

　　另外还有就是炒三鲜、鲜香豆腐汤、牡蛎豆腐汤、土豆猪肉红枣汤等食物的话，都是可以帮助孕期女性补血的，建议孕期女性的话，就是根据自己的喜好，随时的食用这些可以帮助自己补血的食谱。