怎样预防胆结石发炎，合理早餐能预防发炎

　　胆结石的患者平时要注意饮食卫生，改掉不健康的饮食习惯，应该要合理地调整饮食结构，养成定时吃早餐的好习惯，少吃胆固醇含量高的食物，少吃动物脂肪，需要维持健康的体重，并且要适当增加身体锻炼，坚持锻炼身体可以提高身体抗病能力，能够有效预防胆结石发炎，那么我们具体来了解一下，怎样预防胆结石发炎？

　　第一，按时合理的吃早餐，能降低胆结石发炎的风险，改掉不健康的饮食习惯，避免暴饮暴食，并且要注意饮食卫生，不要吃不干净的食物，早餐尽量选择清淡易消化的食物，吃饭尽量做到细嚼慢咽，这样可以促进食物的消化吸收，可以提供给人体需要的能量，按时吃早餐对人体好处多，可以增强身体的抗病能力。

　　第二，多进食高纤维食物可有效预防胆结石发炎，并且要减少高热量食物的摄入，少吃胆固醇含量高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，养成勤喝水的好习惯，最好不要吃海鲜，应该要改掉饮酒的坏习惯，喝啤酒时最好不要吃海鲜，否则会引起胆结石发炎，并且也会影响到疾病的治疗。

　　第三，每天保持半个小时的运动时间，可以有效预防胆结石发炎，坚持锻炼身体对身体的好处非常多，坚持锻炼身体，能提高人体的抗病能力，并且能加快人体新陈代谢，排出身体内的毒素，具有保健身体的功效，坚持锻炼身体，也可以避免胆结石发炎，但是要避免饭后剧烈运动。

　　怎样预防胆结石发炎？预防胆结石发炎要养成良好的饮食习惯，改掉暴饮暴食的坏习惯，养成定时吃早餐的好习惯，不要吃不干净的食物，需要控制动物脂肪的摄入量，炒菜尽量选择植物油，少吃动物油，这样可以有效预防胆结石，并且要改掉抽烟饮酒的坏习惯，平时要多喝水。