孕妇贫血头晕怎么办

　　女性在怀孕时是一个特殊的时期，所需的营养物质也更多，而如果不注意饮食的科学搭配的话，那么是很容易出现一些问题的，最常见的就是贫血，所以不少孕妇因贫血而头晕的也是很常见的。那么孕妇贫血头晕怎么办呢？一起来看看调治方法。

　　大家先要了解孕妇贫血头晕的原因，主要就是因为铁的摄入不足而引起的，因为随着孕期的发展，孕妇体内铁质的需求量会大于孕前，如果这时没有及时的补充铁质，就是出现贫血，从而引起头晕的现象，所以孕期营养补充铁质非常重要。

　　当孕妇出现贫血头晕的现象时，那么这时是可以通过饮食的调理来改善贫血现象的，主要就是可以多吃一些含铁的食物，如动物的肝脏，像猪血、猪肝这些都是含铁量最高的，孕妇可一周适当吃一两次。另外红色肉类也要经常吃一些，可以补铁和蛋白质，要经常食用。除了肉类，还有一些植物性食物也要适当食物，像黑木耳、黑芝麻、海带等都是不错的选择。

　　孕妇如果想让铁更好的吸收，起到更好的补铁效果，建议是可以补充一些有VC的食品或饮品，可帮助吸收更多类型的铁。像一些橙汁或番茄汁、草莓、青椒（灯笼椒）或柚子等都是含VC较高的食物，补铁的同时可多吃些。

　　一般来说，贫血现象不是很严重的，是可以从食物中来摄取铁质的，不过对于贫血较重的孕妇来说，只靠食物补充有时是不能满足身体的需要的，这种情况下可在医生的指导下服用胃肠容易接受和吸收好的营养补铁剂，比如铁之缘片，补充一个月可改善贫血头晕等症状。

　　孕妇贫血头晕怎么办？当然是要针对病因来防治的，这种情况都是因为缺铁缺血引起的，所以这时就要适当的进行补铁，可从饮食中来调理，同时严重的可配合一些铁剂的补充来改善贫血头晕症状，以能健康安全的度过孕期，保证母婴的健康。