治疗缺铁性贫血要吃哪些食物

　　女性在经期过后，或多或少都会出现贫血的问题，专家指出，如果女性能够在饮食中，及时补充一些铁元素丰富的食物，那么就可以避免贫血给我们的身体带来危害，而且，缺铁性贫血患者只要使用一些低成本的食材，就可以调理好身体。

　　治疗缺铁性贫血要吃哪些食物

　　高铁菜式一：参归猪心汤

　　功效：补血安神，补充铁元素，能有效治疗头晕心慌等症状。

　　材料：猪心500克，当归20克，党参20克。

　　做法：将清洗干净的猪心和党参，当归一起放进锅里，加水用大火煮开，然后再换成小火炖40分钟，汤喝猪心都食用，猪心可蘸盐或酱油吃。

　　高铁菜式二：木耳红枣羹

　　功效：木耳的含铁量是素菜中最高的植物，100克黑木耳中含铁185毫克，可以通过补充铁元素而治疗缺铁性贫血，还能够加强血液的循环能力；红枣有活血补血的功效。

　　材料：红枣30克，木耳10朵，蜜糖适量

　　做法：

　　1、红枣洗净去核泡软，木耳泡软洗净后摘去根部；

　　2、将1倒入豆浆机，加入适量清水、蜜糖，按“米糊”键，等待完成即可。

　　高铁菜式三：猪血汤

　　功效：猪血含有大量人体容易吸收的血红素铁，能预防和治疗缺铁性贫血，猪血还含有多种微量元素，能平衡人体各种元素的吸收。

　　材料：猪血1块、酸菜心2片、韭菜3棵、高汤3碗、盐半茶匙、沙茶酱2大匙。

　　还需要说明的是，虽然大多数缺铁性贫血患者，只要多注意身体的调理可以了，但有的缺铁性贫血患者，却需要到医院治疗，才能摆脱这个疾病，所以，我们在发现自己有贫血问题的时候，应该分清楚状况，决定是否要到医院治疗。