治疗缺铁性贫血要吃哪些食物呢

　　很多人的身体内都缺乏铁元素，从而也就让自己患上了缺铁性贫血这个疾病。血液对于每一个人而言都是至关重要的，因为人体的每一处细胞都是需要血液的，那么人们想要去治疗缺铁性贫血应该去吃哪些食物呢？

　　治疗缺铁性贫血要吃哪些食物？

　　高铁菜式一：参归猪心汤。

　　功效：补血安神，补充铁元素，能有效治疗头晕心慌等症状。

　　材料：猪心500克，当归20克，党参20克。

　　做法：将清洗干净的猪心和党参，当归一起放进锅里，加水用大火煮开，然后再换成小火炖40分钟，汤喝猪心都食用，猪心可蘸盐或酱油吃。

　　高铁菜式二：木耳红枣羹。

　　功效：木耳的含铁量是素菜中最高的植物，100克黑木耳中含铁185毫克，可以通过补充铁元素而治疗缺铁性贫血，还能够加强血液的循环能力，红枣有活血补血的功效。

　　材料：红枣30克，木耳10朵，蜜糖适量

　　做法：

　　1、红枣洗净去核泡软，木耳泡软洗净后摘去根部；

　　2、将1倒入豆浆机，加入适量清水、蜜糖，按“米糊”键，等待完成即可。

　　高铁菜式三：猪血汤

　　功效：猪血含有大量人体容易吸收的血红素铁，能预防和治疗缺铁性贫血，猪血还含有多种微量元素，能平衡人体各种元素的吸收。

　　材料：猪血1块、酸菜心2片、韭菜3棵、高汤3碗、盐半茶匙、沙茶酱2大匙。

　　猪血汤，参归猪心汤和木耳红枣羹这三个食物都有一个共同的特点，那就是可以起到治疗缺铁性贫血的效果，可以补充缺铁性贫血患者体内的血液，从而也就可以缓解患者们的病情，帮助他们的健康恢复。