小儿贫血食补有哪些方法

　　小儿贫血只有少数是受先天性体质影响，主要与孩子平时饮食和生活习惯有关。生活水平越来越高，很多多孩子就爱和酸奶吃巧克力，更有些孩子甚至吃早上空腹喝牛奶，家长有的也没有吃早饭的习惯，孩子也因此常常不吃早饭，长此以往孩子身体营养就会有一定的缺失，造成贫血。

　　1、红枣木耳粥也有很好的补血效果，取几朵黑木耳用温水洗净泡发，取几颗红枣清水冲去浮土，一小碗粳米，同时放入电饭煲中煮。煮熟后给宝宝食用，还可以给宝宝放少量的红糖。

　　2、煮一些羊肝炒韭菜，羊肝对于人体补血很有益处，而且以肝养肝明目，韭菜可以补肾助阳温中开胃。含有钙、磷、铁和蛋白质等成分。二者炒着吃对于补铁有很大的作用。

　　3、可以做一些猪肝菠菜汤，取新鲜的猪肝一块，洗干净切成小片，选取几棵青菜摘干净切成小段。在锅中烧开水放入处理好的肝片和菠菜，加入盐姜片等调味料，滴几滴香油，给宝宝喝汤吃一些猪肝菜，营养也很全面。

　　4、用米糊机把花生米和洗净的大枣打成糊状，喝花生红枣汤，花生种含有蛋白质脂肪和多种维生素，含有钙铁等物质。

　　5、早餐时可以给宝宝做些八宝粥，放入糯米，薏仁，赤小豆，大红枣，莲子，芡实，山药，白扁豆洗干净后，还可以提前把白扁豆赤小豆泡几个小时，放入电饭煲中煮粥。一星期可以多吃几次，对于肠胃很好，又可以补铁。

　　总之，家长要及时注意给孩子增加营养，保证日常生活营养全面，还要多吃些粗粮，平时多变着花样给宝宝做吃的，要保证三餐定时有规律，时常的去外面进行户外运动，接触亲近自然，使得宝宝的免疫力增强，要多给宝宝喝白开水，增加身体血液循环！