缺铁性贫血吃什么补血快？

　　缺铁性贫血是贫血一种非常常见的情况，这种类型的贫血可以说不是很难的改善的，最重要的就是注意平时的饮食。那么这种类型的贫血到底应该多吃些什么才能尽快的改善的，下面让我们一起来了解一下。

　　既然是缺铁性贫血，当然要多吃一些含铁量丰富的食物，比如说动物肝脏、肾、舌、鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆，核桃仁等植物性食品。这些食品内都含有丰富的铁元素，缺铁的人注意在平时多吃些这些东西，只要是体内的铁元素增多，那么贫血的症状就一定会改善的。

　　即使是多吃含铁量丰富的食物，也是有许多人的情况还是一直不会好转，那这就不是铁元素摄入量过少的问题了，应该是肠道内对铁元素的摄入量过少的问题，针对这种情况可以多吃富含维生素C的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收，这样多吃含铁的食物再加上肠道对铁的吸收十分的好，那么病情就会慢慢的好转的。

　　缺铁性贫血的患者还应该有忌口的东西，一定要记住缺铁性贫血的患者是忌饮茶的，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。铁一旦难以被人体吸收，那么即使是补充再多的铁元素，和维生素也是不会被人体吸收的，当然这样贫血的情况非但不会改善，还有加重的危险，所以一定要记住缺铁性贫血的患者是不能饮茶的。

　　在得知患上缺铁性贫血之后，一定不要慌张，因为这个本来是不是什么非常麻烦难以治疗的病症。只要是平时注意些饮食，弄清楚自己应该多吃什么，应该忌口什么，那么再按照这些坚决的去执行的话，那么病情就一定会好转的。